怎樣做到限制能量飲食

男，28歲 2018-09-23 17:51

病情描述:

同事通過限制能量飲食減肥成功，我也想試試，怎樣做到限制能量飲食？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-23 18:32

限制能量飲食是一大類低能量膳食的集合，可以采取以下方法：
1.在目標(biāo)攝入量基礎(chǔ)上按一定比例遞減，能量減少10%～70%。
2.在目標(biāo)攝入量的基礎(chǔ)上每日減少500kcal。
3.每日供能1000kcal～1500kcal，即低能量飲食。

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