吃水果的時(shí)間有什么講究嗎？

女，28歲 2018-09-27 17:22

病情描述:

晚飯后吃水果，我就感覺胃有些不舒服，想問下吃水果的時(shí)間有什么講究嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-27 17:31

可以選擇在飯前一個(gè)小時(shí)服用，水果低熱量的一種食物，在吃了水果之后能夠占據(jù)胃一部分，也能夠增加飽腹感，減少其他熱量食物攝入，從而起到減肥瘦身作用。如果在飯后吃水果，很有可能會(huì)滯后消化，還會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)變慢導(dǎo)致消化不良、胃脹。
去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-27 18:08

水果是低熱量、高膳食纖維的食物，先吃水果可以占據(jù)胃的一部分位置，增加部分飽食感，換一種角度來說可以減少其他高熱量食物的攝入機(jī)會(huì)。飯后吃水果的話，水果會(huì)被滯后消化，胃里時(shí)間保留較長(zhǎng)，很多營養(yǎng)成分可能會(huì)損失，達(dá)不到最好的效果。而且時(shí)間長(zhǎng)了水果中的果糖進(jìn)入腸胃容易發(fā)酵，還會(huì)產(chǎn)生有機(jī)酸，讓腸胃脹氣，引起不適。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

蜂膠對(duì)牛皮癬有幫助嗎

近日，有學(xué)者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學(xué)者認(rèn)為通過口服蜂膠進(jìn)行內(nèi)治，且同時(shí)用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時(shí)即可止癢，堅(jiān)持治療就可得到康復(fù)。很多人對(duì)此觀點(diǎn)持有疑問

2020-08-28 59329次瀏覽

男性身體檢查有哪些？

我們都知道，經(jīng)過體檢可以了解健康狀況，也可以第一時(shí)間了解自己的問題，但是體檢可以選擇多種項(xiàng)目。那么男性體檢要檢查什么？1、需要視力檢查如果視力正常，年齡在50歲以下，每三年做一次眼科檢查。眼科檢查不僅是檢查視力的變化，而

2020-08-28 66120次瀏覽

老年人白癜風(fēng)有何危害

　　白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因?yàn)檫@個(gè)病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個(gè)病，會(huì)影響到患者的各個(gè)方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細(xì)介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。

2020-08-28 50457次瀏覽

什么藥可以治療酒糟鼻

酒糟鼻又稱為玫瑰痤瘡，多發(fā)于中年人面部的一種炎癥，治療酒糟鼻的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是在飲食有所控制，禁忌辛辣食物，保持健康的生活方式，還可以通過藥物局部治療，那么，什么藥可以治療酒糟鼻？小編總結(jié)了一些資料，一起來看看吧。

2020-08-28 62005次瀏覽

白癜風(fēng)后期危害有哪些

　　白癜風(fēng)后期危害有哪些?有的人天生不在意自己的外貌，即使患上白癜風(fēng)這樣的皮膚病也是有些不太上心，于是這身上的斑點(diǎn)越來越多，最終導(dǎo)致其他的疾病。其實(shí)，身體上出現(xiàn)的任何不正常的現(xiàn)象都有可能會(huì)引起病變，而白癜風(fēng)也不例外。比如白癜風(fēng)晚期就會(huì)造成更嚴(yán)重的疾病。

2020-08-28 52585次瀏覽

熱門醫(yī)生