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紅棗怎么搭配安眠效果好？
病情描述:
我們一家人最近都有失眠發(fā)生，睡前吃點(diǎn)什么可以幫助睡眠？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-23 16:43
    用適量百合、蓮子搭配紅棗用于調(diào)整女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。老年人如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。
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