早晨應(yīng)該喝熱水還是涼水好

女，32歲 2018-09-27 16:06

病情描述:

我喜歡早上起床喝水。那到底應(yīng)該喝熱水還是涼水好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院 2018-09-27 17:01

無論熱水還是涼水，都不是早晨第一杯水的首選，在早晨應(yīng)該是飲用煮沸后，冷卻至20℃-25℃的溫白開水。這個溫度下的溫開水，能更容易通過細(xì)胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。有數(shù)據(jù)顯示，有長期飲用溫開水習(xí)慣的人，體內(nèi)脫氧酶活性較高，不易感到疲勞。

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