哪些食物可促進消化？

女，33歲 2018-09-20 16:17

病情描述:

我腸胃從小就不好，吃什么食物可以促進消化呀？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 16:41

食物有很多都可以的。新鮮果蔬、面包，谷物、玉米、大米中都含有大量膳食纖維。纖維素分為可溶性和不可溶性兩種。水果、蔬菜、燕麥中所含的是可溶性纖維，它們可以降低血液中膽固醇含量，減慢葡萄糖進入血液的速度，是預(yù)防和控制糖尿病的一個重要因素。不可溶性的纖維素主要存在于果蔬外皮、小麥、玉米中，它可以幫助消化系統(tǒng)正常、穩(wěn)定地工作。

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