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吃哪些食物可以暢便？
病情描述:
我腸胃功能不是很好，經(jīng)常便秘，請(qǐng)問(wèn)吃哪些食物可以暢便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-27 17:04
    暢便秘訣：紅薯屬于根莖類蔬菜，與蘋果的果皮一樣，都含有大量的非水溶性膳食纖維，具有很好的清腸功能。蘋果的果肉則含有大量的果膠(水溶性膳食纖維的一種)，在夏日里適當(dāng)增加這兩種紅色食物，相當(dāng)于給大腸注入了活力，可以促使人體快速排便。
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