吃什么食物可以護(hù)眼明目啊？

男，30歲 2018-09-25 17:52

病情描述:

老公上班長(zhǎng)期對(duì)著電腦，總是眼睛很疼很累，吃什么食物可以護(hù)眼明目啊？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-25 18:03

枸杞、紅蘿卜、菠菜、西紅柿、大白菜等食物能夠護(hù)眼明目，因?yàn)楫?dāng)中維生素a和胡蘿卜素、維生素c等成分比較豐富，對(duì)眼睛有益，能夠緩解眼睛疲勞、補(bǔ)肝明目。平時(shí)還應(yīng)該掌握正確用眼方法，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者是玩手機(jī)，避免過度用眼疲勞，不可以熬夜。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-25 18:47

如下這些都可以幫助護(hù)眼明目：1、維生素A和 -胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞；2、維生素C對(duì)眼睛也十分有益；3、胡蘿卜,菠菜，西紅柿，韭菜，青椒這些食物可以護(hù)眼明目，另外枸杞子也有明目功效。

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