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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋季如何正確飲食？
病情描述:
每天秋季天氣干燥，容易上火，飲食上更是要注意，秋季如何正確飲食？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 18:25
    秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則，所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。秋季干燥、風(fēng)大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。秋季飲食，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿卜、香蕉、銀耳、乳品等食物，也可食用人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、胖大海、冬蟲(chóng)夏草等益氣滋陰、潤(rùn)肺化痰的保健中藥制作的藥膳；另一方面要少吃蔥、姜、韭菜、辣椒等辛味之品，而要多吃酸味的水果和蔬菜。
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