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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
牛奶可以消除身體疲勞嗎
病情描述:
最近公司事多，經(jīng)常讓我加班，我感覺(jué)自己沒(méi)有什么精神。老婆讓我天天喝牛奶，說(shuō)牛奶可以消除身體疲勞。牛奶可以消除身體疲勞嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2018-09-21 18:36
    牛奶一般可以消除身體疲勞，因?yàn)榕Ｄ炭梢蕴峁┴S富的鈣，可以強(qiáng)壯骨骼，牛奶的蛋白質(zhì)也比較豐富，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝一杯熱牛奶，能夠增加身體需要的營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量，因?yàn)槔锩嬗猩彼?，能夠幫助大腦緩解失眠情況。盡量不要喝從冰箱里面剛拿出來(lái)的牛奶。
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