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吃紅薯對(duì)人體有哪些益處？
病情描述:
紅薯軟軟糯糯，香香甜甜的，不少人都愛(ài)吃，但不知道吃紅薯對(duì)人體有哪些益處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-26 17:50
    紅薯不僅好吃，作用也非常大，它對(duì)人體器官有特殊的保護(hù)作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，保護(hù)心血管健康。同時(shí)紅薯的熱量?jī)H為大米的1/3，而且因?yàn)楦缓w維素和果膠，具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功效，不僅含有主食所含有的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還含有蔬菜水果中才含有的維生素C和豐富的鉀，可以說(shuō)是很好的減肥保健康食品。需要注意的是，紅薯在為中產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍和胃酸過(guò)多，胃腸不太好的人群不宜食用。
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