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哪些食物可以幫助人清腸通便？
病情描述:
我的腸胃不太好，希望吃一些可以幫助人清腸通便的食物，有哪些呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-26 16:50
    紅薯屬于根莖類蔬菜，與蘋果的果皮一樣，都含有大量的非水溶性膳食纖維，具有很好的清腸功能。蘋果的果肉則含有大量的果膠(水溶性膳食纖維的一種)，在夏日里適當(dāng)增加這兩種紅色食物，相當(dāng)于給大腸注入了活力，有清腸通便的效果。
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