吃蘋果有助通便嗎

女，39歲 2018-09-22 18:06

病情描述:

最近上大號(hào)的次數(shù)太少了，而且時(shí)間也變長(zhǎng)了，正好家里只有蘋果，吃蘋果有助通便嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

王雪梅主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-22 18:40

據(jù)研究蘋果含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有益的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效清理腸道、預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外，蘋果里的有機(jī)酸，能刺激腸道蠕動(dòng)，有助排便。

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