花生功效作用有：
1.保持心臟健康，花生米中的
脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量。
2.降血壓，花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防
動(dòng)脈粥樣硬化、降低血壓。
3.補(bǔ)充鈣質(zhì)：花生米中含有豐富的鈣質(zhì)，因此多吃花生米可幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防
骨質(zhì)疏松。
4.保護(hù)眼睛：花生米含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用可以保護(hù)眼睛。
