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食用哪些食品補鈣效果好？
病情描述:
中老年人，婦女是缺鈣的主要群體，需要適當(dāng)?shù)难a鈣。食用哪些食品補鈣效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 17:15
    中老年、婦女是缺鈣的主要群體，需要適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127082.html" target="_blank">補鈣。如果想通過食療來補鈣，喝奶的效果比喝骨頭湯更好。可以經(jīng)常食用奶制品，一袋450克的鮮奶含有468毫克鈣，接近一般成人需要量的1／2,也可以經(jīng)常食用豆制品。
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