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減肥過程中如何合理飲食？
病情描述:
我這段時間在減肥，都不敢亂吃東西，減肥過程中如何合理飲食？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-26 18:15
    合理的飲食、均衡的營養(yǎng)對于保持身體健康至關(guān)重要。在減肥過程中，過度節(jié)食并不可取，正像網(wǎng)絡(luò)上說，“不吃飽飯哪有力氣減肥”，一日三餐有規(guī)律，不要吃過于油膩的食物，減少脂肪堆積，粗細(xì)搭配才能保證營養(yǎng)均衡。
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