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烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉，牛肉易爛。清燉牛肉能較好地保存營養(yǎng)成分。一般人都可以吃。老人、幼兒及消化力弱的人少食，或適當吃些嫩牛肉；患皮膚病、肝病、腎病的人慎食。每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。