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一周一般可以吃一次到兩次牛肉，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)作用，能夠補(bǔ)充消耗所需的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，也能夠補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，可以為人體消耗所提供能量。但不能夠過多的攝入，其中含有的膽固醇含量偏高，容易誘發(fā)高脂血癥或者高血壓等疾病。