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哪些食物最適合老人吃？
病情描述:
人老了，消化功能也不好，但是膳食搭配不好又容易營養(yǎng)失衡，請(qǐng)問哪些食物最適合老人吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-24 17:45
    老人要常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的動(dòng)物性食物，尤其是紅肉、魚類、乳類及大豆制品；多吃富含n-3多不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品，如海魚和海藻等；常吃蔬菜水果等含抗氧化營養(yǎng)素的食物；適當(dāng)增加攝入維生素D含量較高的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
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