喝蜂蜜水能幫助睡眠嗎？

男，31歲 2018-07-04 20:06

病情描述:

這幾天煩心事很多，晚上睡覺(jué)老是睡不著，老婆讓我睡前喝蜂蜜水，蜂蜜對(duì)睡眠有幫助嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王燕主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2018-07-04 20:24

睡眠前喝一些蜂蜜水對(duì)于睡眠的質(zhì)量可以改善一下的，失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

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