小米適用哪些睡眠不好的人？

女，37歲 2018-07-08 20:54

病情描述:

我最近失眠，醫(yī)生說吃小米能改善睡眠，那小米適用哪些睡眠不好的人？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-08 21:44

小米能改善睡眠，小米含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭。小米熬成粥，臨睡前食用，對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。

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