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紅豆的話對于催乳是很有幫助的，因?yàn)榧t豆中含有大量的葉酸和其他礦物質(zhì)，適合產(chǎn)婦和懷孕的女性食用，她們食用以后能預(yù)防胎兒畸型，也能起到一定的催乳功效。所以多吃紅豆對催乳幫助大一些。