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晚餐怎樣吃對身體好呢?
女,31歲
2018-07-08 19:51
病情描述:
我因工作原因晚餐吃得總是很湊合,媽媽跟我說晚餐不能湊合不然對身體是有壞處的,那怎樣吃晚餐對身體有好處呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-07-08 20:23
要想晚餐吃的
養(yǎng)生
,要做到以下幾點(diǎn):晚餐不宜進(jìn)食太遲,至少要在就寢前兩小時就餐;晚餐要少吃一些,以吃含
脂肪
少、易消化的
食物
為佳;營養(yǎng)要均衡。