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平時吃豆腐可以降低身內(nèi)部膽固醇的含量，對高血壓和高血脂都有良好的預(yù)防功效，另外豆腐還能促進消化，增加食欲，對人類骨骼的健康發(fā)育有一定的幫助，它還能為人體補充大量的鈣質(zhì)，經(jīng)常食用可以減骨質(zhì)疏松的發(fā)生機率。