產(chǎn)后女性應(yīng)該多吃什么？

女，33歲 2018-07-04 21:50

病情描述:

最近剛剛生完孩子，請問產(chǎn)后女性應(yīng)該多吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-04 21:51

產(chǎn)后女性可以多吃魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)可以使身體變得強(qiáng)壯有力有利于身體的恢復(fù)，還要補(bǔ)充身體中的維生素，多吃蔬菜和水果，預(yù)防便秘促進(jìn)腸道的蠕動?？梢远嗪刃∶字嗥鸬金B(yǎng)胃的作用，也可以喝紅棗桂圓糯米粥，飲食要清淡，容易消化吸收。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-04 22:48

產(chǎn)后女性最需要的就是各種微量元素的補(bǔ)充，尤其是鐵元素的補(bǔ)充，圓蔥串燒豬里脊是最好的選擇，用這道菜就是可以很好的補(bǔ)充我們身體所需要的蛋白質(zhì)的，經(jīng)常吃是可以幫助我們身體促進(jìn)對鐵的吸收的。既營養(yǎng)又美味是非常適合產(chǎn)婦食用的。

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