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哪些食物的補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)呢?
女,2歲
2018-07-08 19:47
病情描述:
想給孩子補(bǔ)補(bǔ)鈣,這樣身體才發(fā)育的好,哪些食物補(bǔ)鈣的效果好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號(hào)
陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-07-08 20:14
可以選擇海帶和蝦皮,每天吃上25克,就可以
補(bǔ)鈣
300毫克。并且它們還能夠降低血脂,預(yù)防
動(dòng)脈硬化
。蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣。