紅棗適合哺乳期媽媽吃嗎？

女，25歲 2018-07-09 21:24

病情描述:

姐姐生完寶寶了，因為生產(chǎn)時姐姐出血量較多，因此醫(yī)生讓我們多給她吃一些補(bǔ)血的食物，那么哺乳期的媽媽可以吃紅棗嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊堯華主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 21:34

哺乳期的媽媽是可以吃紅棗的，紅棗具有補(bǔ)氣血的功效，女性生產(chǎn)完后身體比較虛弱，吃紅棗有利于身體的恢復(fù)提高免疫力，但是紅棗不要吃太多容易出現(xiàn)上火對胃腸道造成傷害。哺乳期飲食要多樣化，可以多喝雞湯、魚湯促進(jìn)乳汁的分泌，有利于寶寶的生長。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 22:17

產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的哺乳期媽媽們可以吃紅棗補(bǔ)身體，紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，味道也香香甜甜的，很適合哺乳期媽媽們食用。

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