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產(chǎn)后媽咪要經(jīng)常彎腰照料寶寶，如洗澡、穿衣服、換尿布及經(jīng)常從搖籃里抱起寶寶等；或惡露排出不暢可能引起盆腔血液瘀積，這些都易誘發(fā)腰部疼痛。產(chǎn)后不注意休息，使身體過度疲勞，或經(jīng)常久站、久蹲、久坐及束腰過緊等，都可能導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。