吃什么可以改善皮膚？

女，31歲 2018-07-03 21:37

病情描述:

最近因?yàn)榻?jīng)常出差，皮膚很差，吃什么可以改善皮膚？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-03 21:56

如果想吃養(yǎng)顏功效卓越的食品的話可以進(jìn)食菠菜，菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。所以如果有美容打算的話可以多吃一點(diǎn)。

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