正在減肥吃些肉有什么幫助？

男，26歲 2018-07-08 22:01

病情描述:

我非常胖，正在減肥當(dāng)中，請問平時吃些肉對減肥有什么幫助呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-08 22:42

現(xiàn)在越來越多的人不敢吃肉，特別是正在減肥的人，認(rèn)為減肥就不能吃肉。其實，肉類的營養(yǎng)非常豐富，它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)能提高飽腹感，減肥的時候更要稍微增加蛋白質(zhì)的攝入。

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