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建議您可以把平時(shí)的大米換成栗米，也就是小米。中醫(yī)認(rèn)為，粟米具有健脾和目的功效，能治脾胃不和，并且既能開(kāi)胃又能養(yǎng)胃。粟米滋陰，是堿性谷類，胃酸過(guò)多的人可常吃，內(nèi)熱、腎病及脾胃虛者更宣多食。