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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有哪些富含鋅的食物呢？
病情描述:
補(bǔ)充鋅營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體有益，但是平時(shí)也沒(méi)了解什么食物含有，有哪些富含鋅的食物呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 21:11
    牡蠣（生蠔）、紅肉和禽肉都是富含鋅的食物，豆類(lèi)、堅(jiān)果以及蟹、龍蝦這樣的海鮮中也含有一定量的鋅。和鐵一樣，非動(dòng)物來(lái)源的食物中的植酸會(huì)影響鋅的吸收利用。
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