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吃香蕉有什么好處
病情描述:
我愛吃香蕉,有時(shí)候便秘我會(huì)吃點(diǎn),吃香蕉有什么好處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 20:38
    香蕉除了是很好的“安眠藥”,還能平穩(wěn)血清素與褪黑素,還具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,卡路里低,豐富食物纖維,促進(jìn)排便都是它的優(yōu)點(diǎn)。