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豆腐是一種大眾化的食材，在平時(shí)的生活十分常見，而且在民間有著“想長壽多吃豆腐少吃肉”的說法。多吃豆腐對身體是有一定好處的，可以補(bǔ)充多種維生素和大量的植物蛋白與鈣質(zhì)，能滿足人體各器官正常工作時(shí)對多種營養(yǎng)成分的需要，經(jīng)常食用能提高身體素質(zhì)和免疫力。還能降低膽固醇和抗衰老。