粗糧可以多吃嗎

男，28歲 2018-07-07 19:15

病情描述:

我感覺吃粗糧有很多好處，所以打算當(dāng)作主食，不過(guò)粗糧適合多吃嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-07 20:02

吃粗糧一定要保持適量。有些人誤以為吃粗糧對(duì)血糖、血脂的控制有幫助，于是拼命地吃粗糧，平時(shí)細(xì)糧吃三兩的人，粗糧可以吃上半斤，結(jié)果就造成能量攝入過(guò)多，引發(fā)肥胖。

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