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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)完后最好吃什么食物？
病情描述:
我平時(shí)喜歡去健身房健身，運(yùn)動(dòng)完后最好吃什么食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-06 21:17
    運(yùn)動(dòng)后最好喝粥，在運(yùn)動(dòng)后人難免會(huì)感覺(jué)累，肌肉酸痛也在所難免，這時(shí)候除了休息外，還需要在飲食上補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，使身體可以快速恢復(fù)，有效解除疲勞，運(yùn)動(dòng)后喝粥是最好的。