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食物怎樣搭配吃最健康
病情描述:
我身體不健康，血糖還高，我懷疑是我吃了不好的食物，那食物怎樣搭配吃最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-04 19:36
    飲食搭配對身體健康來講是很重要的，在食物的搭配上盡量豐富化，以谷物為重要食物，搭配蔬菜、水果，還可適當進食一些薯類、乳制品和豆制。也少量食用一些肉類，但要以少油烹飪?yōu)樵瓌t。合理的分配好每餐的飲食，選用衛(wèi)生新鮮的食物。
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