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為什么要多吃粗糧？
病情描述:
現(xiàn)在都提倡多吃粗糧，我感覺粗糧的口感不太好，為什么還要多吃粗糧呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 20:24
    健康飲食要做到粗細搭配。粗糧中最常見的就是玉米糯米等，玉米和糯米中含有豐富的維生素和其他的微量元素，多吃能有效的幫助補充身體中必要的營養(yǎng)，維持身體基本的機能，另外就是我們吃的紅豆黑豆等也是屬于粗糧，其中的膳食纖維是其他食物中的好幾倍，多吃能幫助很好的預(yù)防心血管疾病，而且還能有促進胃部蠕動的作用，所以要是有消化不良癥狀的人可以多吃粗糧來幫助促進消化。
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