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吃什么補(bǔ)鐵效果好
病情描述:
我有貧血的征兆，就想趕緊多補(bǔ)鐵，吃什么食物補(bǔ)鐵效果好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-07-07 20:35
    補(bǔ)鐵需要多吃動物肝臟類食物，不過雖然豬肝和瘦肉是鐵質(zhì)的最佳來源，但經(jīng)常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補(bǔ)充鐵質(zhì)的作用，并能有效地改善疲憊、無力的狀況。