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四季豆營養(yǎng)價值很高的，如蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、碳水化合物等等。豆粒所含鈣是其所含磷的1/6。在未成熟的豆粒中，這兩種元素的含量大致相等（一般認為，膳食中鈣與磷的比值低時會使身體對該的利用率降低）。因此食用四季豆的時候，應注意食用一些高鈣低磷的食品，如奶制品和綠葉蔬菜等。所以平時生活中可以多吃四季豆。