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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
營養(yǎng)的早餐包括哪些種類的食物？
病情描述:
媽媽說我每天吃點面包當(dāng)早餐是不營養(yǎng)的，那么營養(yǎng)的早餐該吃哪幾類食物呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-02 21:25
    根據(jù)研究表明，營養(yǎng)的早餐所吃的食物至少要包含三類：碳水化合物(如土司，饅頭，稀飯)、蛋白質(zhì)(如蛋類，三文魚，豆腐等)、早餐奶，再加上些蔬菜、水果更易達(dá)到營養(yǎng)的均衡。
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