什么飲食能預(yù)防小腿抽筋呢？

女，33歲 2018-07-03 21:17

病情描述:

晚上睡覺有時(shí)候小腿就會(huì)抽筋。多吃一些什么能夠預(yù)防小腿抽筋呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 21:35

預(yù)防頻繁發(fā)作的小腿抽筋。⊙ 必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子?！?適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。

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