五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么是凱格爾練習緊縮陰道？
病情描述:
我生了一女寶寶，聽說產(chǎn)后進行凱格爾練習可以練緊陰道，什么是凱格爾練習？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 2018-07-03 21:20
    凱格爾練習是一種練習恥骨、尾骨肌收縮能力的方法。通過訓練可以提高肌肉收縮能力，也可以提高性快感。首先找到恥骨、尾骨肌、它在雙腿之間，收縮直腸與陰道時就可以感受到這兩塊肌肉的存在。仰臥于床上，將1個手指輕輕插入陰道，盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量；當放松肌肉時呼氣。反復幾次，每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。
相關(guān)文章
懷孕尿頻怎么回事
懷孕尿頻是因為母體的循環(huán)量增加了，尿量就會增加。而且在懷孕以后，子宮的增大，也會使孕婦出現(xiàn)尿頻的情況。如果白天排尿的次數(shù)增加的不多，是不需要治療的。如果排尿次數(shù)增加的
平躺著怎么快速解小便
那些臥床的患者需要解決小便，是需要掌握一些技巧的，首先，要學會自我放松，否則情緒緊張，是無法排便的。其次要不斷練習。練習的過程，也是患者不斷克服自己的心理障礙的一個過程。倘若的確無法適應，就要借助導尿管了。
女人更年期年齡是多大
女人更年期的年齡從四十五歲開始到五十五歲左右，會因為多方面的原因引起更年期的到來，比如體質(zhì)，或者是生活習慣，有沒有遺傳等等的情況，日常生活中女性朋友應該注意多多的保養(yǎng)，而且到了更年期時，也要正確的對待，才可以更順利的度過。
女性更年期癥狀有哪些
更年期指的是圍絕經(jīng)期，即女性絕經(jīng)前后心理及生理上出現(xiàn)變化的時期。圍絕經(jīng)期的女性會出現(xiàn)臉上長出色斑、陰道干澀等現(xiàn)象，并出現(xiàn)焦慮、煩躁、失眠等一系列心理上的癥狀。要特別注意的是，圍絕經(jīng)期女性很容易出現(xiàn)高血壓等疾病。
更年期綜合征怎么治療
更年期綜合征是不用治療的，需要注意平時的改善，需要保持生活和飲食的規(guī)律，然后吃一些含有鐵元素的食物、增加日曬的時間，這樣都是可以緩解的。如果更年期綜合征比較嚴重，還需要激素來改善，但是需讓正規(guī)的醫(yī)生幫助開藥，以免出現(xiàn)副作用。