睡前喝牛奶會(huì)不會(huì)影響減肥呢？

女，32歲 2018-07-02 21:18

病情描述:

睡前喝牛奶這個(gè)習(xí)慣我堅(jiān)持了很久了，今天我突然才意識(shí)到這個(gè)問題，睡前喝牛奶會(huì)影響減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-07-02 21:32

負(fù)責(zé)任的告訴你睡前喝牛奶并不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當(dāng)然，如果您是水腫體質(zhì)的話，建議您在睡前1.5-2小時(shí)內(nèi)喝，睡前1小時(shí)內(nèi)不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對(duì)減肥更好。

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