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蔬菜如何炒營養(yǎng)好?
男,32歲
2018-06-30 21:19
病情描述:
我平時喜歡吃炒菜,媽媽跟我說炒菜也是有方法的,那蔬菜如何炒營養(yǎng)會好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-06-30 21:40
建議炒菜避免用小火悶,應(yīng)該用旺火炒。
維生素
C、B1都怕熱??梢约由僭S醋,也有利于維生素保存。還有些
蔬菜
更適于涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。