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不要賴床和不吃早餐，這樣做消化道機能受損。不少人為了賴床寧可不吃早飯，其實，前一天吃的晚餐到第二天清晨7點左右基本消化殆盡，胃腸此刻會按照正常規(guī)律準備接收新食物，老不起床吃飯容易導致胃腸功能紊亂。