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早晨剛起床可以喝一杯水，這就能喚醒頭腦。臺(tái)灣臺(tái)安醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師趙思姿表示，人的腦部組織75％是水分，因此，在腦部開(kāi)始“運(yùn)作”之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物更能喚醒頭腦。