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補鈣的最佳食物有哪些？
病情描述:
我最近小腿經(jīng)常抽筋，醫(yī)生說我缺鈣，那么補鈣的最佳食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-07-05 19:50
    其實補鈣的食物有很多，多吃蔬菜，而且牛奶補鈣效果更好，多吃豆制品，多吃動物骨頭，補鈣捷徑——少吃鹽，只要做到這些，用不了多久就會達到補鈣的效果。