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飲食健康
吃什么食物可以緩解疲勞?
男,31歲
2018-07-06 19:50
病情描述:
這兩天經(jīng)常加班還熬夜,所以很疲勞,那吃點什么食物能緩解癥狀?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2018-07-06 20:39
疲勞的人要經(jīng)常放松自己,飲食也要營養(yǎng)。疲勞由環(huán)境偏酸造成,多食
水果
、
蔬菜
這類堿性
食物
能中和酸性環(huán)境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。