吃什么食物對頭發(fā)好

男，33歲 2018-07-09 20:11

病情描述:

我太經(jīng)常掉頭發(fā)了，而且發(fā)質(zhì)也不好，吃些什么食物會對頭發(fā)好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-09 20:39

飲食對頭發(fā)有很大的影響，男人可以多吃一些補(bǔ)腎的食物對頭發(fā)會比較好。補(bǔ)腎的食物包括堅(jiān)果類、動物肝臟、蛋白質(zhì)食物等等，也可以用中藥來調(diào)理，如枸杞子、何首烏、側(cè)柏葉等。

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