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貧血吃什么食物增加優(yōu)質(zhì)蛋白？
病情描述:
我比較瘦，檢查是貧血建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，貧血吃什么食物增加優(yōu)質(zhì)蛋白？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-01 20:42
    建議多吃雞蛋，雞蛋中不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋氨酸的含量也特別豐富。一般來說，兩只雞蛋的蛋白質(zhì)含量大致與3兩魚肉相等，其蛋白質(zhì)中氨基酸的比例很適合人體生理需要，消化率和利用率高達(dá)98％以上。
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